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  越簡單的動作最容易錯！想要孔劉、始源的暖男肌？這 5 種健身最容易「不小心」做錯的細節你要知道！

  各位喜歡運動的朋友，你是否在家也靜不下來呢?但是很可怕，想盡方法要減重健身，沒想到卻一無所獲，結果自以為的瘋狂節食健身，最終體態一點改變都沒有，其實正確的訓練知識很重要，接下來筆者特別找來大家最常做、也最容易隨處可做的 5 大動作，親自為各 ...

  • 健身

  • 孔劉

  • 始源

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  一條「繩子」就能練出大肌肌！推薦 4 招 TRX 訓練動作，連美國隊長、雷神索爾都這樣操自己～

  今天來為大家介紹的健身動作非常簡單，就是大家其實可以隨處入手的 TRX 懸吊訓練，這個器材入手程度相當簡單，只要家裡面有門，就可以做到簡單入門的健身動作，如果想要追求更強、更有效率的訓練方式，還是建議大家到健身房找專業教練，為了大家的生命安 ...

  • 雷神索爾

  • 健身

  • TRX

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  反正我很閒、劉芒都上榜！2020 年十大竄紅 Youtuber 你都認識了嗎？

  2020 年默默地已經到了下半年，回想起這年有許多開心、難過的事，在 Youtuber 屆除了有我們之前探討的爭議事件、最有影響力的人，當然也有今年度突然竄紅的 Youtuber，以下這 10 組你都認識了嗎？ ...

  • YouTuber

  • 竄紅

  • 十大

  • Bonnie

  2021-08-21 更新
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  叫妳男友硬起來！推薦 6 組「情侶雙人健身動作」，不只健身還能讓感情增溫～

  「閃光警告！！！！！」各位單身的朋友閱讀文章前先離開，因為這樣健身真的太閃。如果覺得在家自己運動太無聊，不妨就拉著你的另一半一起運動，本回筆者特別推薦 6 個超適合情侶一起做的「雙人健身運動」，讓你們一起身材變美、感情更加溫，筆者為初學情侶 ...

  • 七夕

  • 情侶

  • 雙人健身

  • Morris

  2021-08-21 更新